– Đối tượng: Người tập chạy bộ từ 6 tháng – 1 năm, đã có thói quen tập từ 3-4 buổi/tuần. – Năng lực dự kiến hoàn thành: 5h30-4h45– Khối lượng: 40-55km/tuần– Lịch tập: 4 buổi/tuần I. VẬN ĐỘNG VIÊN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP LUYỆN – VĐV xác định trước mục tiêu mong muốn, nhưng […]
